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记日记是确保您的回忆和经历保持鲜活的好方法。 它使您能够跟踪和反思自己的过去，并从错误中学习。 它也可以极大地治疗。 不仅记录有趣，有趣和冒险的时刻，还记录悲伤和恐怖的时刻。 能够记录您生活中的变化可能会有所帮助。