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Manter um diário é uma boa forma de garantir que as suas memórias e experiências se mantenham vivas. Permite-lhe acompanhar e reflectir sobre o seu passado e aprender com os seus erros. Também pode ser tremendamente terapêutico. Não só para registar momentos divertidos e repletos de aventuras, mas também momentos tristes e assustadores. Pode ser útil poder documentar as mudanças na sua vida.