ບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນສ່ວນຕົວ
ປື້ມບັນທຶກສ່ວນຕົວໄດ້ຖືກຂຽນຂື້ນມາຕັ້ງແຕ່ພາສາຂຽນຖືກແນະ ນຳ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ປື້ມບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນມີບັນທຶກກ່ຽວກັບຊີວິດແລະເຫດການຕ່າງໆຂອງຜູ້ຂຽນເລື້ອຍໆ, ແຕ່ມັນອາດຈະກ່ຽວກັບຫຍັງ.
ປະຫວັດສາດ ລັບ
ປື້ມບັນທຶກລັບແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ໄດ້ຖືກແບ່ງປັນກັບໃຜ, ແລະຖືກປິດບັງຈາກມຸມມອງສາທາລະນະ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນພາຍໃນຂອງທ່ານ
ຄວາມລັບແລະຄວາມຄິດທີ່ສຸດ, ແລະກິດຈະ ກຳ.
ປື້ມບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນ
For many reasons, many people decide to write anonymously. It can be used to express
feelings or experiences that they don't wish their surroundings to know about.
ອາຫານປະ ຈຳ ວັນ
A diet diary is usually used to monitor and keep records of calory intake.
It can be helpful to keep track of why one is losing or gaining weight.
ບັນຍາກາດໃນຝັນ
ປື້ມບັນທຶກຄວາມຝັນຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຝັນ. ມັນສາມາດມ່ວນຊື່ນທີ່ຈະພະຍາຍາມຕີຄວາມ ໝາຍ ຄວາມຝັນ, ແລະມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຂຽນມັນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ.
ປະຫວັດສາດ ນອນ
ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເສີຍຫາຍໄດ້. ການຕິດຕາມຮອບວຽນການນອນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຮັກສາຂອງພວກເຂົາ.
ລາຍການທ່ອງທ່ຽວ
ການຮັກສາບັນທຶກການເດີນທາງຂອງທ່ານແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ທ່ານບໍ່ມັກເລື້ອຍປານໃດ
ພະຍາຍາມຈື່ບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່ໃນວັນທີສະເພາະ, ຫຼືໃນເວລາພັກຜ່ອນນັ້ນ
ແມ່ນ? ການຕິດຕາມເບິ່ງສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຊົງ ຈຳ ກ່ຽວກັບວາລະສານຂອງທ່ານ.
ນິຍາຍປະຫວັດສາດ
ປື້ມບັນທຶກປະຫວັດນິຍາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຖືກເຜີຍແຜ່. ມີຫຼາຍ
ສິ່ງພິມທີ່ອອກມາໃນຮູບແບບຂອງວາລະສານປະຫວັດສາດຫລືວາລະສານປະຫວັດສາດ.
ບາງຄົນ ທຳ ທ່າວ່າເປັນຄວາມຈິງ, ແຕ່ວ່າມັນປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຈະແຈ້ງວ່າພວກເຂົາເປັນນິຍາຍ.