Би
Темный учитель
Вечер. Еда
Большая беда людей с СДВ (синдром дефицита внимания) в том, что им трудно оставаться наедине с собой. Но не из-за одиночества.
А потому что возникает мощное ощущение, что что-то недоделал.
И тогда безумно трудно выбрать какую-то деятельность/отдых и осуществить это.
Этот вечер был для меня стремноватым несмотря на то, что я сегодня много планировал, выполнял планы, стимулировал и поощрял себя на протяжении рабочего дня.
В итоге вечером я все равно объелся (((
Обычной каши. Пшеничной. Боже, какая она вкусная!!!!
Я устал ждать, когда соберутся правильно звёзды или будет куча денег на диетолога.
Решил с завтрашнего дня считать калории.
Т.к. будут выходные, то возможно мне стоит посчитать калории на неделю вперёд.
Или возможно мне стоит сначала считать калории фактически сколько у меня выходит при текущем стиле питания. Чтобы я офигел и это меня пнуло к более здоровому стилю питания.
Наверное я съедаю 3-4 тыс ккал.
Хотя удивительным образом не жирнею почти. У меня есть пузико. Но оно не большое, и держится уже много лет. Но оно явно не здоровое.
Я бы до сих пор откладывал на потом и не заморачивайся, но мой кишечник не выдерживает.
Постоянные запоры и теперь гемор замучали.
Так что теперь суперСДВмен берет свои питание в свои руки и поворачивает на 180°.
Ладно, в целом вечер слегка менее ужасен, чем обычно. Особенно эмоционально.
Завтра нужно купить настольные кухонные весы, которые у меня уже где-то есть, но я точно из ни за что не найду.
Знаете, я чувствую надежду, я думаю, у пеня получится.
Немного страшно, что ждёт меня утром.
Походы в туалет стали утром ужасной пыткой. Очевидно, из-за переедания.
Но сам послужил тому причиной.
В вс устрою себе наверное день голодания.
Ещё я нашел в инете сайты, где можно посчитать желательную норму в граммах белков, жиров, углеводов при моем росте/весе/уровне подвижности.
А ещё завтра я хотел поискать йога тичера. Но на это уже не знаю, хватит ли у меня сил.
Мир, помоги мне, поддерживай меня.
Иногда мне кажется, что у меня не хватит сил на собственную жизнь.
И тогда я с ужасом, восхищением и завистью думаю о том, как многие люди позволяют себе заводить новых людей. Это ж значит что они могут заботиться и о себе и о новых людях (своих детях), и я в глубоком шоке, как у них это получается.
Мне б нормально позаботиться всего хоть об одном человеке (себе).
Но ничего, я смогу!
Господи, как я крут!
Сам додумался до СДВ.
И теперь сам на пути додуматься про свою диету.
Пусть у меня получится!
А ещё я записался к психологу на середину марта.
Хотя уже не знаю, нужен ли мне психолог этого направления, или лучше записаться к тому, который шарит в СДВ. Этот не шарит наверное. Но она крута в том направлении, по которому я недавно закончил курсы. Я в нем хочу прокачаться. Кажется, хочу...
А знаете, все это началось с тренинга у одного крутого коуча.
Весь этот путь к себе.