Би

Темный учитель
Ad 0:
Try a free new dating site? Wiex dating
2023-03-03 20:37:15 (UTC)

Вечер. Еда

Большая беда людей с СДВ (синдром дефицита внимания) в том, что им трудно оставаться наедине с собой. Но не из-за одиночества.
А потому что возникает мощное ощущение, что что-то недоделал.
И тогда безумно трудно выбрать какую-то деятельность/отдых и осуществить это.

Этот вечер был для меня стремноватым несмотря на то, что я сегодня много планировал, выполнял планы, стимулировал и поощрял себя на протяжении рабочего дня.

В итоге вечером я все равно объелся (((
Обычной каши. Пшеничной. Боже, какая она вкусная!!!!

Я устал ждать, когда соберутся правильно звёзды или будет куча денег на диетолога.
Решил с завтрашнего дня считать калории.
Т.к. будут выходные, то возможно мне стоит посчитать калории на неделю вперёд.
Или возможно мне стоит сначала считать калории фактически сколько у меня выходит при текущем стиле питания. Чтобы я офигел и это меня пнуло к более здоровому стилю питания.

Наверное я съедаю 3-4 тыс ккал.
Хотя удивительным образом не жирнею почти. У меня есть пузико. Но оно не большое, и держится уже много лет. Но оно явно не здоровое.

Я бы до сих пор откладывал на потом и не заморачивайся, но мой кишечник не выдерживает.
Постоянные запоры и теперь гемор замучали.

Так что теперь суперСДВмен берет свои питание в свои руки и поворачивает на 180°.

Ладно, в целом вечер слегка менее ужасен, чем обычно. Особенно эмоционально.

Завтра нужно купить настольные кухонные весы, которые у меня уже где-то есть, но я точно из ни за что не найду.

Знаете, я чувствую надежду, я думаю, у пеня получится.

Немного страшно, что ждёт меня утром.
Походы в туалет стали утром ужасной пыткой. Очевидно, из-за переедания.

Но сам послужил тому причиной.


В вс устрою себе наверное день голодания.

Ещё я нашел в инете сайты, где можно посчитать желательную норму в граммах белков, жиров, углеводов при моем росте/весе/уровне подвижности.


А ещё завтра я хотел поискать йога тичера. Но на это уже не знаю, хватит ли у меня сил.

Мир, помоги мне, поддерживай меня.
Иногда мне кажется, что у меня не хватит сил на собственную жизнь.
И тогда я с ужасом, восхищением и завистью думаю о том, как многие люди позволяют себе заводить новых людей. Это ж значит что они могут заботиться и о себе и о новых людях (своих детях), и я в глубоком шоке, как у них это получается.

Мне б нормально позаботиться всего хоть об одном человеке (себе).
Но ничего, я смогу!

Господи, как я крут!
Сам додумался до СДВ.
И теперь сам на пути додуматься про свою диету.

Пусть у меня получится!

А ещё я записался к психологу на середину марта.
Хотя уже не знаю, нужен ли мне психолог этого направления, или лучше записаться к тому, который шарит в СДВ. Этот не шарит наверное. Но она крута в том направлении, по которому я недавно закончил курсы. Я в нем хочу прокачаться. Кажется, хочу...

А знаете, все это началось с тренинга у одного крутого коуча.
Весь этот путь к себе.


Ad:0