Lisssa

Триггеры бывают приятными

Уверена, что большинство из нас так или иначе слышали слово триггер и подсознательно понимает его значение. Грубо говоря, это "спусковой крючок", который заставляет заново пережить неприятное воспоминание или травму. У нас тут одни умники так назвали свою политико-аналитическую передачу. Каждый раз, когда пишу название в строке поиска в соцсетях, мне прилетает вопрос от администраторов - у вас все нормально? вам нужна помощь психолога?
Я уже не раз признавалась в любви к фанфикам и готова сделать это еще раз за мое просвещение. Благодаря одной забавной работе я узнала, что триггеры могут быть очень приятными, если речь идет про АСМР. Это техника, цель которой вызвать мурашки по коже головы с помощью звуков или видеоряда. Мне больше первый вариант подходит, я иногда и от музыки мурашек ловлю. За счет комбинации звуков можно заставить организм расслабиться. Вообще, это хороший способ избавиться от стресса, если вы сможете подобрать подходящую вам комбинацию. АСМР технику используют пожарные, солдаты, пилоты, одинокие матери, люди с суицидальными наклонностями или паническими атаками, а также просто те, кто не может заснуть из-за бессонницы.
Не факт, что вам понравится первое попавшееся видео, иногда нужно попробовать нескольких разных авторов-исполнителей (не знаю, как их правильно назвать). Мне, к примеру, попалась девушка, которая классно записывает звуки, но меня жутко бесит ее шепот. Но были и удачные видео, после которых ушки еще долго горели и хотелось глупо и довольно улыбаться) Надо еще совместить это с массажем головы и я вообще в нирвану улечу - обожаю приятные касания. Попробую еще поэкспериментировать)) Если у кого есть опыт - напишите, мне будет очень интересно!