Amarin

RinEx007
2022-11-19 17:22:16 (UTC)

การทำสมาธิโดยการบังคับจิต

มันยากนะที่จะสะกดคำว่าพุทธโธทุกลมหายใจเข้าออก นอกจากสวดมนต์ในใจแล้วเราพบการบังคับจิตให้สะกดคำว่าพุทธโธ โดยไม่คิดเรื่องอื่นๆอีก
เราพบวิธีนี้จากการบังคับกล้ามเนื้อแขนให้ยกไม้เท้าด้วยการใช้กล้ามเนื้อข้อมือ มันเมื่อยหน่อยแต่ต้องบังคับให้ยกได้ครบการนับ เรานำพลังจิตจากการยกไม้เท้าด้วยข้อมือและแขนมาบังคับจิตให้สะกดคำว่าพุทธโธ ให้สะกดจิตไม่คิดนอกเรื่อง คีย์เวิร์ดคือคำว่า สะกด อย่างน้อยสะกดจิตตัวเองให้สงบลดความก้าวร้าวแบบผู้ชาย




Ad: