Lisssa

Надо научиться заботиться о себе, чтобы помочь другим

Если вы когда-нибудь читали методички по оказанию первой помощи, то наверняка сталкивались с простым правилом: сначала нужно позаботиться о себе и своей безопасности, а потом уже пытаться помогать другим. Это правило остается неизменным независимо от того, кому вы собираетесь помогать, даже родители должны оставить детей на втором месте и сначала позаботиться о себе. Этим правилом стоило бы руководствоваться не только в чрезвычайных ситуациях, но и в обычной жизни. Вместо этого мы используем проблемы и препятствия как щит, индульгенцию, что позволяет нам игнорировать плохое самочувствие, отказываться от еды, жертвовать нормальным сном, убивать нервную системы и еще строить из себя героя. Такому героизму грош цена, посколько откат все равно тебя настигнет, да еще ударит бумерангом по тому, кому ты помогал, заставляя его чувствовать себя виноватым. Гораздо сложнее признать, что очередной стресс в любом случае не равен концу света, поэтому нажну собраться с силами, найти душевное равновесие и попытаться его преодолеть. Просить при этом помощи тоже не плохо.

Я учусь изо всех сил. Для начала обратилась к врачу, чтобы разобраться со своими мигренями, стараюсь вовремя обедать, не прячась за работой, что никогда не заканчивается, учусь выражать свои эмоции, хотя бы записями в этом дневнике.