Nawal

Nawal
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2019-04-22 21:40:58 (UTC)

Dieta

Prima di colazione: bevanda brucia grassi.
Colazione: Tè verde/ Ginseng frutto/
Pranzo: Insalata tonno al naturale/ pesce magro /Yougurt greco/ spinaci/ uova bollite/
Cena: insalata con petto di pollo bollito (Non più tardi delle 20h)
Dopocena: tè verde tisana brucia grassi
Workout:
20min corsa, 20 min corda Esercizi App sfida fitness 21 giorni
Preparare bevanda brucia grassi: ( al mattino appena svegli e prima di andare a letto)
1 Bic d'acqua grande
3 cuc grandi aceto
mezzo limone
1 cuc. curcuma
1 cuc zenzero
2L d'acqua al giorno


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