Nawal

Nawal
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2019-04-22 20:34:41 (UTC)

Cambiamenti

è tempo di cambiare.. Stavo pensando a un sacco di cose che devo o mi piacerebbe fare, ma onestamente non sto facendo molto per cambiare.. così ho deciso di cambiare il prima possibile.. così posso smettere di usare le scuse.
L'ideale sarebbe perdere circa 25 kg almeno
iniziando con i primi 10kg poi 10kg
Changes Plane
No Caboidrati, Fast Food, zuccheri
SI verdure, 2/2.5 Acqua(detox), tè verde 2 volte al giorno: colazione e dopo cena.
WORKOUT: 7/7
- 15MIN JUMPROPE gg 20 MIN Corsa esercizi a casa


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