Diete de slabire

Diete de slabire
Ad 0:
https://monometric.io/ - Modern SaaS monitoring for your servers, cloud and services
2010-08-03 05:40:44 (UTC)

Diete de slabire

Diete Sanatoase
Ni se intampla tuturor: atunci cand suntem acasa, mancam mai
mult decat in general. Timpul nostru nu mai este atat de
strict administrat si organizat, asa cum se intampla la
serviciu. Tocmai de aceea, este bine sa-ti faci un plan de
week-end, pe care sa te straduiesti sa-l respecti. Nu te
abate de la obiceiurile alimentare din timpul saptamanii:
masa nu se ia in sufragerie, de exemplu. Procedand astfel,
nu vei mai fi tentata de a manca mai mult decat de obicei.
In final, tine minte un aspect esential: daca simti tot mai
des nevoia acuta de a te sustrage de la regimul alimentar,
este foarte posibil ca acesta sa nu fie corect conceput,
lipsindu-ti organismul de elementele esentiale. Trebuie
sa-ti schimbi stilul de viata si obiceiurile alimentare, nu
sa te infometezi.

Potrivit unui studiu efectuat de cercetatorii de la
Universitatea din Tennessee (SUA), persoanele care consuma 3
portii de iaurt degresat au sanse sa piarda de doua ori mai
multe kilograme, comparativ cu cei care nu obisnuiesc sa
consume produse lactate.
De ce? Calciul combinat cu celelalte componente bioactive
care se gasesc in produsele lactate incetineste procesul de
depozitare a grasimilor si intensifica arderea lor, in
special in jurul taliei.
Sfat: introdu in dieta ta mai mult iaurt degresat si
incearca sa-l folosesti si pentru sosuri, salate, etc.

Slabire :De ce sa nu recunoastem? Oricat de mult ne-am dori
sa eliminam surplusul de kilograme si oricat de “rigida” ar
fi dieta pe care ne-am hotarat sa o urmam, nu inseamna ca o
vom si respecta in totalitate. Problema – de fapt, adevarata
provocare – apare atunci cand realizam ca am trisat si am
consumat vreun aliment interzis.
In acel moment, pot aparea doua reactii extreme: pe de o
parte, putem ridica din umeri si considera ca nu este nici o
problema daca am “derapat” o data; pe de alta parte, exista
riscul sa ne descurajam complet si sa abandonam dieta, care
a decurs foarte bine pana atunci.

Slabire Rapida
Cu siguranta, acesta este cel mai periculos demon dintre
toti. De fapt, nutritionistii au stabilit deja ca
week-end-urile sunt unul din cei mai mari inamici ai unui
regim alimentar. De ce se intampla astfel? Raspunsul este
usor de intuit: ai mai mult timp la dispozitie pentru a
gati, dispozitia de a pregati celorlalti membri ai familiei
o prajitura este mult mai mare decat in timpul saptamanii,
te uiti la televizor si iti iei ceva de rontait (sau – si
mai rau – iei masa in sufragerie, pentru a urmari emisiunea
preferata, si risti sa mananci mai mult decat de obicei).

O anecdota britanica spune ca femeile se impart in trei
categorii: cele care urmeaza dieta, cele care intentioneaza
sa tina dieta si cele care au tinut dieta. Dincolo de umorul
negru, tipic englezesc, trebuie sa recunoastem ca realitatea
nu este foarte departe.
Aceasta cu atat mai mult cu cat, pe masura ce trec anii,
devine parca tot mai dificil sa eliminam kilogramele
suplimentare. Dar te-ai gandit ca, in afara de metabolism,
un efect foarte important asupra regimului il are si
autosugestia?

Diete Rapide : Potrivit unui studiu efectuat de cercetatorii
de la Universitatea din Tennessee (SUA), persoanele care
consuma 3 portii de iaurt degresat au sanse sa piarda de
doua ori mai multe kilograme, comparativ cu cei care nu
obisnuiesc sa consume produse lactate.
De ce? Calciul combinat cu celelalte componente bioactive
care se gasesc in produsele lactate incetineste procesul de
depozitare a grasimilor si intensifica arderea lor, in
special in jurul taliei.
Sfat: introdu in dieta ta mai mult iaurt degresat si
incearca sa-l folosesti si pentru sosuri, salate, etc.

Diete De Slabire Pentru o mai buna digestie, dar si pentru
eliminarea toxinelor din organism este recomandat sa
folosesti numai uleiul de masline.
Poti consuma lactate: lapte degresat, iaurt, kefir, branza
sau mozzarela de cateva ori pe saptamana.
Daca esti mare consumatoare de cafea si ai grupa B, este
bine sa reduci pe cat posibil cantitatea sau sa o
inlocuiesti cu ceaiul verde, care contine cofeina si este si
benefic pentru intarirea imunitatii.
Poti bea ceaiuri de plante (ginseng, ghimbir, patrunjel,
macese, salvie, menta), sucuri naturale si, in cantitati
foarte mici, bere sau vin.
Daca obisnuiesti sa mananci condimentat, afla ca poti
consuma cu incredere ardeiul rosu, curry, hrean sau patrunjel.

Um Sa Slabesti Cu siguranta, acesta este cel mai periculos
demon dintre toti. De fapt, nutritionistii au stabilit deja
ca week-end-urile sunt unul din cei mai mari inamici ai unui
regim alimentar. De ce se intampla astfel? Raspunsul este
usor de intuit: ai mai mult timp la dispozitie pentru a
gati, dispozitia de a pregati celorlalti membri ai familiei
o prajitura este mult mai mare decat in timpul saptamanii,
te uiti la televizor si iti iei ceva de rontait (sau – si
mai rau – iei masa in sufragerie, pentru a urmari emisiunea
preferata, si risti sa mananci mai mult decat de obicei).

More results:
Diete Rapide Diete Sanatoase Slabire Rapida


Ad:1
yX Media - Monetize your website traffic with us