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2003-04-21 10:22:52 (UTC)

ich ?

Ich kann mir sicher sein über das, was ich brauche·
Ich kann für mich selbst denken·
Ich brauch nicht für andere Menschen zu sorgen, in dem ich
für sie denke·
Ich darf andere wissen lassen, wenn ich ärgerlich bin·
Ich freue mich, dass ich erwachsen werde·
Ich kann zu gleicher Zeit denken und fühlen·
Ich bin nicht verantwortlich für das Verhalten anderer·
Ich muss nicht leiden, um das zu bekommen, was ich brauche·
Ich brauche für meine Selbstachtung nicht die Abhängigkeit
von anderen·
Ich habe ein Recht darauf zu sagen, was ich möchte und
nötig habe·
Ich kann jetzt auf mich selbst vertrauen·
Ich habe ein Recht darauf, ohne Schuldgefühle ja oder nein
zu sagen·
Ich bin gut genug, um geliebt zu werden·
Ich darf Freude haben, wann immer ich es möchte·
Ich kann auf meine Fähigkeiten vertrauen·
Ich kann es zulassen dass ich gewinne, mich selbst gewinnen
lassen·
Ich darf mir selbst und anderen vergangene Schmerzen und
Fehler verzeihen·
Ich habe das Recht, mich mit Menschen zu umgeben, die mir
etwas geben können·
Ich darf den Verdienst für das was ich getan habe, in
Anspruch nehmen·
Ich kann andere an mich herankommen lassen, anstatt einsam
zu sein·
Ich habe viele Möglichkeiten zu entscheiden, und ich nütze
sie !!! ·
Ich habe das Recht, die Dinge so beim Namen zu nennen, wie
ich sie sehe·
Ich verdiene es, glücklich zu sein, ich bin glücklich !!!·
Wenn ich meine Meinung geradeaus sage, werde ich gehört,
respektiert und akzeptiert·
Ich habe ein Recht auf ehrliche, offene und liebevolle
Beziehungen·
Ich habe es nicht nötig, andere zu kontrollieren oder zu
manipulieren, um zu bekommen, was ich mir wünsche und
brauche·
Ich darf jeden Verlust, den ich in der Vergangenheit
erlitten habe, loslassen und mich statt dessen an die Dinge
halten, die für mich von Wert sind·
Ich darf ohne Schuldgefühle über die Vergangenheit sprechen
und mich frei fühlen·
Es ist in Ordnung, Menschen an mich herankommen zu lassen
und ihnen zu trauen·
Ich habe ein Recht auf freien Ausdruck meiner Gefühle, ganz
gleich, ob sie negativ oder positiv sind·
Ich brauche meinen Schutzschild nicht mehr. Ich bin
sicher !!!·
Ich bin liebenswert und fähig !!!·
Ich kann wütend, traurig, ärgerlich und frustriert sein,
und kann trotzdem ein erfolgreicher Mensch im Leben sein·
Ich habe ein Recht darauf, ich selbst zu sein.
Ich bin nicht an die Vergangenheit gebunden·
Ich habe das Recht, Zuneigung zu geben und zu empfangen·
Ich bin froh, dass ich hier bin·
Ich habe das Recht, meine eigene Persönlichkeit zu
entfalten·
Ich muss nicht mehr kämpfen, um zu überleben·
Ich bin ein wunderbarer Mensch·
Ich liebe mich
www.regine-gerstmann.de

Sie geraten wieder an Partner oder Menschen, die suchtkrank
oder anders abhängig sind.
Sie fürchten sich davor, verlassen zu werden.
Sie kümmern sich lieber um andere als um sich selbst.
Sie möchten alles unter Kontrolle haben, sind ständig im
Stress.
Sie haben Schwierigkeiten anderen zu vertrauen oder
vertrauen den falschen Personen.
Sie fühlen sich ängstlich unter fremden Menschen und
gegenüber Autoritätspersonen.
Sie haben Angst vor persönlicher Kritik und möchten auf
keinen Fall Fehler machen.
Sie fühlen sich minderwertig, nicht genügend "perfekt",
anders als die anderen.
Sie haben viel Verständnis für andere und wenig Verständnis
für sich selbst.
Sie fragen sich, was "normal" ist.
Es fällt ihnen schwer, Spaß zu haben
www.tanjaswelt.com